*Special Event mit Jasmin und Manuela
Restorative Yoga mit Klangschalen
Jasmin begleitet Dich durch eine ruhige, regenerative Yoga-Einheit und Manuela verzaubert Dich mit den Klängen Tibetischer Klangschalen. Schenke Dir diese besondere Erfahrung, um dein Nervensystem zu regenerieren, deinen Atemrhythmus zu harmonisieren und dich von Anspannungen zu befreien. Diese magische Verbindung des passiven Yogas mit den beruhigenden, heilsamen Klängen kann eine Auflösung von Blockaden im Körper und eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte bewirken.
Restorative Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem jeder mit Hilfe von Kissen, Yoga-Bolstern, Decken und Blöcken in Körperhaltungen kommen an, die sich unglaublich bequem anfühlen und den Körper bei der Regenerierung unterstützen. Man verweilt ohne jegliche Kraftanstrengung bis zu 10 Minuten in den Körperhaltungen. Dadurch entsteht ein Wohlbefinden, welches noch beruhigender und stärker auf das Nervensystem wirkt als jede Form des aktiven Yogas. Es wirkt wie ein „Reset“ für den Körper.
Die Schwingungen der Klangschalen verstärken die Wirkung der Körperhaltungen und können Dich auf allen Ebenen tief berühren. Klang ist viel mehr als das, was wir mit unseren Ohren hören können. Die Vibrationen der Klangschalen wirken unmittelbar auf unsere Zellen, unsere Gefühle, unsere Atmung, unsere Organe, unseren Puls und den Blutdruck.
Körper, Geist und Seele werden durch diese besondere Klang-Yoga-Kombination ganz wunderbar ins Gleichgewicht gebracht.
Die Teilnahme erfolgt ohne Vorkenntnisse, jedoch mit Deiner eigenen Yogamatte, einer leichten Decke und der Vorfreude, mit uns in diese magische Welt einzutauchen 🙂
Min. Teilnehmerzahl: 4 / Max. Teilnehmerzahl: 8
90 min.
Regeneratives Yoga ( Restorative Yoga):
Restorative Yoga ist ein passiver Yogastil, der auf die Beruhigung des Nervensystems und die Regenerierung des Körpers ausgerichtet ist.
Jeder Körper kann mit Hilfe von Kissen, Yoga-Bolstern, Decken und Blöcken in Haltungen finden, die sich unglaublich bequem anfühlen und in denen man ohne jegliche Kraftanstrengung für einige Minuten verweilt.
Dadurch wird der Parasympathikus aktiviert, der Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist. Stresshormone werden abgebaut, Verdauung und Immunsystem werden angeregt und vers. Stoffwechselvorgänge angekurbelt.
Um Körper und Geist schneller zur Ruhe zu bringen, Muskelverspannungen zu lösen und Gelenkschmerzen zu lindern ist Restorative Yoga sogar noch effektiver als Schlaf!
Es wirkt wie ein „Reset“ für den Körper und kann helfen, chronischen oder akuten Beschwerden entgegenzuwirken.
Man gibt sich vollkommen der Ruhe hin und gelangt von einem Zustand des „Tuns“ in einen Zustand des „Seins“.
Das wunderbare an Restorative Yoga ist, dass es wirklich jeder ausüben kann, egal ob leidenschaftliche Yogis als Ausgleich zu kraftvolleren Einheiten, Yoga-Einsteiger, Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Schwangere, Reha Patienten und Alle, die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchten.
(BITTE EIGENE YOGA-MATTE MITBRINGEN!)